7월29
직접 기록
편안함 5/5한강 이지런
- 거리
- 7.2 km
- 평균 페이스
- 6:08 /km
- 케이던스
- 174 spm
뒤꿈치가 잘 잡혔고 6km 이후에도 편안했어요.
그날의 몸 상태컨디션 좋음
NG착용 러닝화Nova Glide 3뒤꿈치 안정 · 발볼 여유
여성 맞춤 러닝 저널
여성의 발과 몸에 맞춘 러닝 기록
발 형상·착화감·선택적 몸 상태를 페이스와 케이던스 옆에 함께 기록합니다.
기록5회
총 거리35.5 km
평균 페이스6:06 /km
최근 30일 · 직접 기록과 연동 기록 포함
최근 러닝
5개의 기록7월26
샘플 연동
편안함 3/5트랙 템포런
- 거리
- 5.4 km
- 평균 페이스
- 5:31 /km
- 케이던스
- 179 spm
속도는 좋았지만 오른쪽 발등이 눌렸어요.
그날의 몸 상태월경 전 · 피로감
CP착용 러닝화Cloud Pace 2발등 압박 · 템포런 선호
7월23
직접 기록
편안함 4/5주말 롱런
- 거리
- 12.0 km
- 평균 페이스
- 6:27 /km
- 케이던스
- 169 spm
발가락 공간이 넉넉해서 장거리에서도 편했어요.
그날의 몸 상태컨디션 보통
DF착용 러닝화Daily Flow앞꿈치 여유 · 장거리 선호
7월20
샘플 연동
편안함 5/5회복 조깅
- 거리
- 4.8 km
- 평균 페이스
- 6:42 /km
- 케이던스
- 170 spm
가볍고 안정적이었어요.
그날의 몸 상태회복 중
NG착용 러닝화Nova Glide 3뒤꿈치 안정 · 발볼 여유
7월17
직접 기록
편안함 3/5공원 인터벌
- 거리
- 6.1 km
- 평균 페이스
- 5:42 /km
- 케이던스
- 181 spm
빠른 구간은 좋지만 발등 압박이 다시 느껴졌어요.
그날의 몸 상태월경 전 · 컨디션 보통
CP착용 러닝화Cloud Pace 2발등 압박 · 템포런 선호